إن العودة إلى المكتب بعد أكثر من عام من الإغلاق بسبب فيروس كورونا المستجد قد تمنح حتى الموظف الأكثر استرخاءً سببًا للتعرق. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يستمتعون بعدم الاضطرار إلى القلق بشأن فرط التعرق الذي يظهر في شكله القبيح أثناء العمل من المنزل، فمن الطبيعي أن تكافح مرة أخرى لاكتشاف أفضل الطرق لإخفاء العرق.
لحسن الحظ، يمكنك تحسين الكثير من مشاكل التعرق لديك عن طريق تعديل أسلوبك. فيما يلي، نقدم لك بعض النصائح السريعة حول كيفية حماية ملابسك من التعرق.
الأقمشة الماصة للرطوبة
عندما لا يتم التعامل مع فرط التعرق، فإنه قد يؤثر بشدة على تصورك لنفسك كشخص محترف. ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الثقة بالنفس، والتأثير على مهاراتك الاجتماعية، وقد يتسبب حتى في انخفاض إنتاجيتك. ولكن ماذا لو أخبرناك أن كل ذلك يمكن منعه من خلال اختيارك لقماش الملابس؟
الأقمشة الماصة للرطوبة هي أفضل صديق لمن يعانون من فرط التعرق. ورغم أنها ليست علاجًا للتعرق المفرط، إلا أن هذه الأقمشة يمكن أن تساعدك في تحقيق المظهر الاحترافي الذي تسعى إليه مع الحفاظ على علامات العرق تحت السيطرة. باستخدام الأقمشة التقنية الحديثة، توفر الملابس الداخلية الماصة للرطوبة وظيفتين: الامتصاص السريع للرطوبة في الطبقة العلوية من القماش والتجفيف السريع للقماش.
تشتهر مجموعة Neat Apparel من الملابس المقاومة للعرق بخصائصها في منع الرطوبة وبنية القماش التي تشبه المتاهة والتي تعمل على تبديد العرق ورائحة الجسم بسرعة - مما يسمح لك بالظهور والشعور بالاحتراف في المكتب.
ارتدِ طبقات الملابس بشكل مناسب
هناك طريقة أخرى سهلة لتعديل أسلوبك بما يتناسب مع فرط التعرق، وهي إعادة التفكير في كيفية ارتداء طبقات من الملابس. إن أحد أكبر مخاوف من يعانون من فرط التعرق هو ظهور علامات العرق القبيحة أسفل الإبطين أو أسفل منتصف الظهر. ومع ذلك، فإن مفتاح إدارة التعرق هو التخطيط.
رغم أن هذا قد يبدو غير منطقي، إلا أن ارتداء عدد مناسب من الطبقات قد يساعد في الحد من التعرق المفرط بغض النظر عن الموسم. والهدف هو ارتداء مزيج من الأقمشة والطبقات الخفيفة الوزن التي تمتص الرطوبة . وخلال فصل الصيف، قد يكون ارتداء ملابس داخلية مقاومة للعرق وقميص كافياً. أما خلال الأشهر الباردة، فقد تختار إضافة سترة أو بليزر كطبقة إضافية.
اختر الألوان المناسبة
كما يعلم جميع المتخصصين الذين يعانون من فرط التعرق، فإن الألوان الزاهية والنيون ودرجات اللون الرمادي لا تبشر بمظهر خالٍ من العرق. إن ارتداء هذه الألوان يعادل رسم عبارة " أتعرق كثيرًا" على جبهتك.
عندما يتعلق الأمر باختيار الملابس التي تمتص الرطوبة، التزم بالألوان الداكنة مثل الأزرق الداكن أو الألوان الفاتحة جدًا مثل الوردي الباهت أو الأبيض. عندما تبتل الملابس بالعرق، تميل إلى أن تصبح أغمق، ولهذا السبب فإن اللون الأسود والأزرق الداكن خيار رائع - فهذه الألوان تقع بالفعل في الطرف الداكن من الطيف مما يعني أنها ستكون أقل وضوحًا للآخرين عندما تتعرق.
يعمل اللون الأبيض بطريقة مماثلة. نظرًا لعدم وجود صبغة أو لمحة لونية، فإن القميص أو البلوزة البيضاء تخفي ببراعة أي علامات متبقية من التعرق المفرط. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن استخدام مضادات التعرق أثناء ارتداء قميص أو تي شيرت أبيض قد يتسبب في تلطيخه باللون الأصفر.
منع بقع العرق
إذا كانت استراتيجيتك الحالية للتعامل مع بقع العرق هي اتخاذ الإجراءات اللازمة فقط عند ظهورها، فهذا يعني أنك فشلت بالفعل. لقد انتهت اللعبة. لقد خسرت. إن اتخاذ موقف استباقي هو المفتاح لمنع بقع العرق، ويمكن أن تساعدك طرق الوقاية المذكورة أدناه.
- تغييرات نمط الحياة: تتطلب الإدارة المستمرة لفرط التعرق الانتباه إلى ما تستهلكه وكيف تشعر. من خلال التخلص من مسببات التوتر التي تسبب القلق والحد من تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والأطعمة الدهنية، يمكن أن يساعد ذلك في منع بقع العرق.
وداعًا لمتاعب التعرق والعودة إلى المكتب بأناقة
على الرغم من أن تعديل أسلوب عملك في المكتب ليس بديلاً عن معالجة المحفزات أو الحالات الأساسية التي تسبب التعرق المفرط، فقد ثبت أن ذلك يعزز ثقتك بنفسك في المكتب.
إن القدرة على عقد اجتماع مع العملاء أو تقديم عرض أمام فريقك دون القلق بشأن التعرق المفرط من خلال ملابسك هي نعمة لجميع المصابين بفرط التعرق. والآن مع اقتراب العودة إلى المكتب، لم تعد هناك حاجة إلى التعرق عند العودة إلى المكتب. من خلال استخدام بعض حلول فرط التعرق المذكورة أعلاه، يمكنك أن تبدو وتشعر بشعور رائع دون أن تدع التعرق يثبط عزيمتك.
هل تبحث عن مزيد من المعلومات حول أفضل السبل لإدارة التعرق المفرط؟ تفضل بزيارة مدونتنا NEAT Freaks للحصول على المزيد من النصائح والحيل المتعلقة بفرط التعرق.
