Les routines du coucher ne servent pas seulement à éviter les sueurs nocturnes. Votre préparation du soir influence la transpiration du lendemain. Nous vous proposons quelques changements simples à apporter à votre routine du coucher pour réduire la transpiration diurne.
Douche le soir
Pour beaucoup d'entre nous, la douche est un moment clé de notre routine matinale. C'est agréable de commencer la journée en se sentant propre et frais. Mais si vous avez des problèmes de transpiration, vous pouvez essayer de retrouver cette sensation de fraîcheur le soir.
Prendre une douche avant de se coucher permet d'éliminer les impuretés et les résidus d'antitranspirant. De plus, vous nettoyez vos pores et éliminez les bactéries responsables des mauvaises odeurs. Si on les laisse proliférer toute la nuit, elles peuvent se développer et les pores peuvent se détériorer lorsqu'ils commencent à transpirer.
Masques pour les aisselles
Les bactéries présentes sous vos aisselles peuvent contenir des enzymes responsables de la mauvaise odeur corporelle lorsque vous transpirez. Pensez à intégrer un traitement antibactérien à votre routine du coucher.
Un masque pour les aisselles est un excellent moyen de tuer les bactéries. Pour savoir comment créer un masque détox pour les aisselles simple et économique, consultez notre guide du débutant . Ce masque aide à nettoyer les pores tout en éliminant activement les bactéries.
Un masque n'est pas la seule option pour éliminer naturellement les bactéries des aisselles. Les acides contenus dans les agrumes ou le vinaigre de cidre peuvent tuer les bactéries sans abîmer la peau. Pour le vinaigre de cidre, versez-en un peu sur un coton propre et appliquez délicatement sur l'aisselle ou la zone affectée. Pour les agrumes, vous pouvez utiliser un quartier de citron directement sur la peau. En cas d'irritation, cessez l'utilisation.
Appliquez un antisudorifique avant de dormir
Nous avons tendance à moins transpirer la nuit ; appliquer un antitranspirant peut donc sembler inutile. Pourtant, c'est le moment idéal. Appliquer un antitranspirant le soir laisse le temps aux ingrédients actifs de pénétrer. Il bouchera ainsi efficacement les pores et empêchera la transpiration de pénétrer le lendemain.
Si vous appliquez un antisudorifique alors que vous transpirez déjà ou si vous transpirez peu de temps après l'application, il n'est pas aussi efficace.
Inutile de vous limiter aux aisselles. Appliquez un antitranspirant là où vous transpirez le plus. Commencez par une petite zone pour éviter toute irritation.
Dormez avec des chemises anti-transpiration
Vous pouvez lutter contre la transpiration nocturne sans produits chimiques ni irritants en portant des t-shirts anti-transpiration. Ces vêtements de nuit anti-transpiration évacuent efficacement la transpiration pendant votre sommeil. Vos pores restent ainsi propres et la formation de bactéries est évitée toute la nuit. Résultat : vous vous réveillez au sec et restez au sec toute la journée.
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