Il tuo sudore dice molto di te. Se gli occhi sono una finestra sulla tua anima, il tuo sudore è una porta d'accesso al tuo corpo. Il modo in cui il tuo sudore appare, ha un sapore, si percepisce e, naturalmente, odora, può darti qualche indizio su cosa sta succedendo nel tuo corpo. Devi solo essere attento e sapere cosa significano questi indizi. Questo post darà un'occhiata a cosa significano certe caratteristiche della sudorazione e come dovresti affrontarle.
Sudore puzzolente
Cominciamo con l'ovvio: la puzza. Oltre a essere il modo perfetto per lasciare una brutta prima impressione, la sudorazione puzzolente può significare molte cose.
Un tipico BO di solito indica solo che hai un carico elevato di batteri che scompongono certe molecole e che rilasciano sottoprodotti chimici che hanno un cattivo odore. Offensivo ma non innocuo.
Tuttavia, anche la tua dieta può influenzare l'odore del sudore. Se consumi cibi ricchi di zolfo, come broccoli, asparagi, cipolle, c'è la possibilità che il tuo sudore abbia un cattivo odore. Inoltre, tutti gli amanti dei frutti di mare e gli intenditori di alcolici, fate attenzione: questi cibi e bevande possono rendere sgradevole anche l'odore del tuo corpo. Fortunatamente, questo è in gran parte innocuo.
Tuttavia, il sudore puzzolente potrebbe anche essere il segno di una grave malattia. Malattie del fegato, malattie renali, ipertiroidismo e persino diabete possono portare a sudore maleodorante. Detto questo, se hai sudore puzzolente oltre ad altri sintomi spiacevoli, dovresti consultare un medico per un controllo.
Sudore salato
Probabilmente non sorprende che le lacrime siano salate. Quando eri bambino e una lacrima ti è scivolata lungo la guancia, probabilmente l'hai leccata con la lingua e ti sei reso conto di quanto fosse salata. Per alcune persone, il sudore può essere salato tanto quanto una lacrima, un pretzel o delle patatine fritte, sul serio.
Ecco un fatto divertente: il sudore contiene una buona quantità di sale a causa delle ghiandole eccrine. Il sudore che esce dalle ghiandole eccrine contiene sodio (sale), insieme ad altri composti come ammoniaca, urea e proteine. Quindi il sapore del sale nel sudore non deve allarmarti, anche se rilascia un cattivo odore corporeo.
Naturalmente, entrano in gioco anche altri fattori. Se il tuo sudore ha un sapore salato, è un segno che la tua dieta contiene probabilmente molto sale. Il tuo corpo rilascia sale in eccesso tramite il sudore per aiutare a mantenere una pressione sanguigna sana.
Inoltre, se sei un appassionato di fitness, è più probabile che tu senta il sapore del sale nel tuo sudore. L'esercizio intenso ti fa rilasciare tre volte più sale di quanto faresti normalmente. Quindi, se sei un atleta di resistenza o pratichi uno sport ad alto impatto come il football o il basket, il tuo sudore potrebbe avere un sapore più salato del solito. Quindi, è sicuro dire che se il tuo sudore è salato, è probabilmente dovuto al fatto che ti sei allenato bene. Indossalo come un distintivo d'onore.
Il sudore salato è raramente un segnale di allarme. Tuttavia, chi soffre di fibrosi cistica spesso produce sudorazione molto salata oltre ad altri sintomi come mancanza di respiro e respiro sibilante.
Sudore colorato
Ecco dove le cose diventano strane, persino spaventose. Ci sono alcuni eletti tra noi che producono sudore che esce in colori diversi, sì, colori diversi. Alcune persone hanno un'umidità blu, gialla, rossa, verde o persino nera.
Il termine medico per la sudorazione di diversi colori è noto come cromidrosi, e i ricercatori ne sanno ancora molto poco. Le persone affette da cromidrosi solitamente ottengono questa sudorazione colorata dalle loro ghiandole apocrine, e sembra che sia il composto chimico lipofuscina a causarla. In altri casi, l'ingestione di determinati coloranti alimentari, metalli pesanti o farmaci può far sì che la sudorazione assuma un colore (solitamente della sostanza stessa).
Sudare a colori non è innocuo: il massimo che potresti provare è un leggero calore o una sensazione di formicolio all'inizio della sudorazione. Naturalmente, sudare a colori può renderti molto timido. Esistono trattamenti per la cromidrosi, tuttavia, quindi non è una "condizione" senza speranza con cui convivere.
Sudore avaro
A volte puoi sudare così tanto da farti male, letteralmente. Se hai avvertito una fastidiosa sensazione di bruciore o formicolio dopo aver sudato, non sei il solo. La sensazione solitamente si verifica sul viso e si verifica a causa dell'espansione dei vasi sanguigni (vasodilatazione), che solitamente avviene dopo l'esposizione al calore o l'esercizio fisico.
Ricorda anche che il sudore accompagna il calore, poiché è il meccanismo di raffreddamento del tuo corpo, quindi un po' di calore è naturale. Detto questo, ci sono altri motivi per cui il sudore può pungere, alcuni dei quali potrebbero richiedere una visita medica.
La pelle secca, irritata o danneggiata può peggiorare quando il sudore scorre sulla sua superficie. Lo stesso vale per le condizioni della pelle come eczema, rosacea o psoriasi. Se hai irritazioni regolari quando sudi, dovresti consultare un dermatologo. In questi casi, il problema non è il sudore, devi solo curare la condizione cutanea sottostante che rende la tua pelle così sensibile.
Naturalmente, per pochi rari, l'umidità stessa è il problema. Molti, ironicamente, sono allergici al sudore e possono avvertire bruciore, prurito e formicolio come risultato, oltre a orticaria e rash. Ci sono altre condizioni della pelle come la dermatite atopica e l'orticaria colinergica che causano una profonda sensibilità della pelle, inclusa la sensibilità alla sudorazione.
La conclusione principale è questa: se soffri regolarmente di irritazioni dovute alla sudorazione, dovresti andare dal dermatologo o dal medico. Ma un formicolio o un bruciore occasionali non sono motivo di preoccupazione.
Il sudore parla
Per la maggior parte, di solito non ti dice nulla che sia motivo di allarme. In genere, è un riflesso della tua dieta e delle tue abitudini di esercizio, della genetica o di tratti corporei unici che sono unici per te. Quindi se la tua umidità cambia in qualsiasi modo - il suo odore, aspetto, volume o altro - fai attenzione ad altre routine e abitudini.
Potresti voler apportare qualche modifica, solo una piccola quantità. E naturalmente, se i cambiamenti sono molto preoccupanti o scomodi, allora vai dal tuo medico. Ma per la maggior parte, finché la tua sudorazione non interrompe la tua vita quotidiana, è un segno che tutto va bene.
Vuoi saperne di più sull'iperidrosi e sui modi per gestirla? Dai un'occhiata al nostro blog Neat Freaks per consigli e approfondimenti utili per controllare la sudorazione eccessiva.
